在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

雙腳水腫精油按摩

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雙腳水腫精油按摩

站立時間過長,雙腿會容易出現酸痛或水腫的現象。雙腳是人體中重要的部位,尤其在腳底更布滿了許多重要的器官反射區。因此,當雙腳疲累時,整個人的精神狀態也會變得特別差。

有時經過長時間的旅行或飛行,也容易出現雙腳水腫的現象。如果能夠通過精油按摩的輔助治療,使雙腳的淋巴組織有效流動,通過外部的刺激,排除疲勞后產生的乳酸物質,并幫助組織排除多余的體液,那么,對于消除雙腳的壓力有很大的效果。

迷迭香雙腳按摩油

材料

迷迭香精油……3滴

天蘭葵精油……4滴

橄欖油……12毫升

做法

1.將橄欖油與兩種精油混合攪拌均勻。

2.使用時以大拇指以外的四只手指,輕輕按摩大腿的根部。

3.雙手從膝蓋表面開始輕輕擦拭按摩,接著往上按摩到大腿根部。

4.雙腳的進行方式相同。

5.接著以雙手的手指輕輕擦拭膝蓋內側,然后從膝蓋往下,進行輕輕地擦拭按摩。

6.最后運用雙手的手掌部位,從腳踩到小腿肚的部位慢慢進行輕擦按摩。

7.按摩約15分鐘即可。

療效

能有效改善腿部的血液循環,消除腿部腫脹現象,改善腿部酸痛癥狀。

天竺葵雙腳按摩油

材料

天竺葵精油……4滴

杜松精油……3滴

橄欖油……12毫升

做法

1.將橄欖油與兩種精油混合攪拌均勻。

2.使用時以大拇指以外的四只手指,輕輕按摩大腿的根部。

3.雙手從膝蓋表面開始輕輕擦拭按摩,接著往上按摩到大腿根部。

4.雙腳的進行方式相同。

5.接著以雙手的手指輕輕擦拭膝蓋內側,然后從膝蓋往下,進行輕輕地擦拭按摩。

6.最后運用雙手的手掌部位,從腳裸到小腿肚的部位慢慢進行輕擦按摩。

7.按摩約15分鐘即可。

療效

這兩種精油按摩可有效消除雙腳的腫脹現象,排除有毒的堆積物質。

杜松鼠尾草雙腳按摩油

材料

杜松精油……3滴

鼠尾草精油……4滴

迷迭香精油……3滴

橄欖油……12毫升

做法

1.將橄欖油與三種精油混合攪拌均勻。

2.使用時以大拇指以外的四只手指,輕輕按摩腿部水腫的部位。

3.按摩約15分鐘即可。

療效

能有效消除水腫現象。

松樹雙腳按摩油

松樹精油……3滴

橄欖油……12毫升

做法

1.將橄欖油與松樹精油混合攪拌均勻。

2.使用時以大拇指以外的四只手指,輕輕按摩腿部水腫的部位。

3.按摩約15分鐘即可。

療效

運用松樹精油按摩,可以有效消除腿部與腳裸因為長時間站立而出現的腫脹現象。

絲柏天竺葵雙腳按摩油

材料

絲柏精油……2滴

天竺葵精油……2滴

橄欖油……12毫升

做法

1.將橄欖油與兩種精油混合攪拌均勻。

2.使用時以大拇指以外的四只手指,輕輕按摩腿部水腫的部位。

3.按摩約15分鐘即可。

療效

運用這兩種精油調制的按摩油按摩雙腳,可有效改善因長時間飛行或旅行而出現的疲勞腫脹現象。

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