在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

檸檬草精油的18種功效

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檸檬草精油的18種功效
  檸檬草精油是人體必需維生素的來源,如維生素A,B1,B2,B3,B5,B6,葉酸和維生素C。它還提供必需的礦物質,如鎂,磷,錳,銅,鉀,鈣,鋅和鐵。

1.天然除臭劑


  使用檸檬草精油作為天然安全的空氣清新劑或除臭劑。你可以將精油添加到水中,搖勻后以噴霧的方式噴灑使用,或者使用精油香薰機或霧化器。通過混合其他精油,如薰衣草或薄荷等來制作自己專屬的天然除臭劑。

2.促進皮膚健康


  檸檬草精油的一個主要優點是它的皮膚愈合特性。在洗發水、護發素、除臭劑、肥皂和乳液中加入檸檬草精油。檸檬草精油是所有皮膚類型的有效清潔劑;它的抗菌和收斂劑特性使得檸檬草精油非常適合于皮膚,使其變得均勻有光澤。它可以清潔毛孔,充當天然爽膚水,并強化皮膚組織。通過在頭發、頭皮和身體上涂抹這種精油,可以緩解頭痛或肌肉疼痛。

3.促進頭發健康


  檸檬草精油可以強化毛囊,所以如果你正在與脫發或頭皮發癢和發炎作斗爭,可以在頭皮上滴幾滴檸檬草精油并按摩兩分鐘,然后沖洗。它舒緩和殺菌的特性會讓你的頭發有光澤、清新、無異味。

4.天然驅蟲劑


  由于檸檬草精油具有高含量的檸檬醛(包括橙花醛和牻牛兒醛)和牻牛兒醇,因此被認為可以驅除蚊蟲和螞蟻等昆蟲。這種天然的驅蟲劑具有溫和的氣味,可以直接噴在皮膚上。你甚至可以用檸檬草精油殺死跳蚤,在噴瓶里的水中加入5滴精油,然后搖勻后噴到你的寵物身上。

5.減壓和助眠劑


  眾所周知,檸檬草精油鎮靜和溫和的氣味可以緩解焦慮、易怒和失眠。檸檬草精油的鎮靜催眠作用有助于改善睡眠時間和睡眠質量。為了緩解壓力,你可以自己制作檸檬草按摩油,或者在身體乳液中加入檸檬草精油。

6.促進肌肉放松


  檸檬草精油的好處還包括緩解疼痛。這種精油有助于改善血液循環,因此可以緩解肌肉痙攣、背痛、扭傷和抽筋。試著在你的身體上涂抹稀釋的檸檬草精油,或者泡腳時加入檸檬草精油。

7.促進排毒


  在一些國家,檸檬草精油或檸檬草茶被用作解毒劑。眾所周知,它能對消化道、肝臟、腎臟、膀胱和胰腺進行排毒。因為它是一種利尿劑,內服檸檬草精油可以幫助清除體內的有害毒素。在湯或茶中加入檸檬草精油,可保持身體清潔。自己制作檸檬草茶,用沸水沖泡檸檬草葉,或者在其它茶里加幾滴檸檬草精油。

8.緩解經期疼痛


  眾所周知,飲用檸檬草茶可以幫助女性緩解經痛;它也可以幫助緩解惡心和煩躁。每天喝兩杯檸檬草茶,可緩解經期疼痛。

9.保護腸胃緩解胃潰瘍


  幾個世紀以來,檸檬草一直被認為是治療胃部不適、胃炎和胃潰瘍的良藥。現在,研究正迎頭趕上,繼續支持這一眾所周知的治療特性。在茶或湯中加入檸檬草精油或飲用檸檬草水可以治療胃痛、惡心、腹瀉。

10.緩解頭痛


  檸檬草精油的鎮靜和舒緩作用能夠減輕頭痛、緩解壓力或緊張感。試著在你的太陽穴按摩稀釋后的檸檬草精油,并嗅吸檸檬草精油的香味。

11.殺死細菌


  檸檬醛和檸檬烯在檸檬草精油中的含量可以殺死或抑制細菌和真菌的生長。這將有助于你避免感染皮癬、腳癬或其他類型的真菌。對老鼠的實驗研究證明檸檬草精油是一種有效的抗真菌和抗菌藥物。利用檸檬草精油的這些特性,DIY你自己的身體或足部磨砂膏。

12.退   燒


  內服檸檬草精油或檸檬草浸液已經被用于退燒。實驗室研究表明,檸檬草注射液能有效緩解發燒癥狀。

13.支持免疫系統


  通過讓營養物質被吸收到體內,檸檬草精油可增強你的免疫系統。這種精油對恢復你的身體系統至關重要,并且有助于你器官的正常運轉。

14.輔助治療消化系統疾病


  檸檬草精油可以幫助你減輕胃和腸內脹氣引起的疼痛,并且可以很容易地從身體中排除毒素,這是由于它會增加排尿。檸檬草有助于預防胃腸疾病,刺激腸道功能,改善消化。

15.減少炎癥


  炎癥已經被證明幾乎與每種健康狀況相關聯,眾所周知,檸檬草精油在過敏性疾病中發揮作用,如哮喘、關節炎、克羅恩病、阿爾茨海默病、癌癥、心血管疾病、糖尿病、高血壓、高膽固醇水平和帕金森病。

16.具有抗氧化作用


  研究表明檸檬草精油具有清除自由基的能力。檸檬醛是檸檬草精油的主要成分之一,已知它能抑制癌細胞的生長,尤其是在癌癥早期。這些抗癌活動在皮膚癌的預防中最為普遍。

17.降低膽固醇


  一項研究發現,給高膽固醇的動物注入檸檬草精油提取物,膽固醇的數量急劇減少。發現這種反應是基于檸檬草精油的劑量。食用檸檬草精油可以維持甘油三酯(甘油三酯高是指人體血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯是血脂檢查中比較重要的一項指標。重度的高甘油三酯,多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關)的健康水平,降低體內的LDL(壞)膽固醇。這將促進動脈中的血流通暢,并有助于保護你免受許多心臟疾病的侵害。

18.對抗流感或感冒


  檸檬草精油可以對抗細菌,有助于治療疾病,如普通感冒,特別是與霧化器一起使用時。如果你的體溫高于正常,檸檬草精油同時可以起到降低體溫的作用。
 
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