在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

緩解喉嚨疼痛的8種精油

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緩解喉嚨疼痛的8種精油
你的喉嚨或咽喉,顧名思義,就是食物進入食道與空氣進入氣管和喉嚨的管道。一種常見的喉嚨痛是由病毒感染引起的,而鏈球菌性咽炎是一種細菌感染,可能來自幾種不同的細菌。不幸的是,兩者都具有相當的傳染性,可以通過人與人之間的密切接觸來傳遞。

  喉嚨痛的最常見原因是感冒或流感。當你感覺到喉嚨有一點瘙癢或疼痛時,你可能會先意識到感冒或流感正在發生。喉嚨痛也可能是由于過敏、鏈球菌性咽炎、單核細胞增多癥、扁桃體炎、吸煙或胃酸反流引起的。

  除了通常建議的休息,適當的營養,大量飲水、熱茶和漱口外,喉嚨痛的補救措施還包括利用精油的自然力量來緩解喉嚨痛!

  最適合喉嚨痛的精油

  精油的用途真的是無窮無盡的,如果你已經閱讀過我其他關于精油的文章,對于它們還可以用于緩解喉嚨痛,你可能并不會感到驚訝。

  下面列出的針對喉嚨痛的精油,會殺死細菌、減輕炎癥,加速療愈這個令人厭煩和痛苦的疾病:

1.薄荷精油


  薄荷精油通常用于調理普通感冒、咳嗽、鼻竇感染、呼吸道感染及口腔和喉嚨發炎,包括喉嚨痛。它還用于消化問題,包括胃灼熱、惡心、嘔吐、孕吐、腸易激綜合征(IBS)、上消化道(GI)和膽管痙攣、胃部不適、腹瀉、小腸細菌過度生長以及脹氣。

  薄荷精油含有薄荷醇,它能給身體帶來清涼感和鎮靜作用。研究表明,薄荷精油的抗氧化劑、抗菌和解充血劑功能可以幫助減輕你的喉嚨痛。薄荷醇還能幫助舒緩喉嚨痛,也能緩解咳嗽。

2.檸檬精油


  檸檬精油因能清除體內任何部位的毒素而聞名,被廣泛應用于刺激淋巴排毒、恢復活力和凈化皮膚。

  檸檬精油是由檸檬皮萃取而成,是一種很好的抗菌劑、抗炎劑、高抗氧化劑,能促進唾液分泌,使喉嚨保持濕潤。

3.尤加利精油


  尤加利精油來自桉樹(又稱尤加利樹),今天,它出現在許多非處方咳嗽和感冒藥中用來緩解鼻塞。尤加利精油對健康的益處是由于它能刺激免疫系統,提供抗氧化保護以及改善呼吸循環。

  起初,尤加利被科學界稱為“桉油腦”,它的健康效用主要來自于被稱為桉油醇氧化物的化學物質,它是一種有機化合物,具有驚人的藥用功效—包括從減輕炎癥和疼痛到能殺死白血病細胞!毫無疑問,它是可以抑制感冒和緩解喉嚨痛的精油。

4.牛至精油


  這種有名藥草油是防止喉嚨痛的明智選擇。有證據表明,牛至精油具有抗真菌和抗病毒特質。一項研究甚至表明,牛至精油可能對治療寄生蟲感染是有用的。

  你或許對牛至精油可以預防和治療喉嚨痛有疑問,但它已經被證實可以殺死無論是液體還是蒸汽中存在的超級細菌MRSA—它的抗菌活性不會因為在沸水中受熱而減少。牛至精油對皮膚的刺激性很大,使用時一定要謹慎,每次用量要少且大量稀釋。

5.丁香精油


  丁香精油有助于增強免疫系統,因此它對于抑制和緩解喉嚨痛也非常有用。丁香精油對緩解喉嚨痛的益處歸因于它的抗菌、抗真菌、防腐、抗病毒、抗發炎和刺激的特性。咀嚼丁香花蕾可以幫助緩解喉嚨痛以及牙痛。

  一項發表在《植物療法研究》上的調查發現,丁香精油對大量、多重耐藥的表皮葡萄球菌具有抗菌活性(多重耐藥是指對多種抗生素同時耐藥,即抗生素對該細菌不起作用)。它的抗病毒特性和凈化血液的能力增強了對多種疾病的抵抗力,包括喉嚨痛。

6.牛膝草精油


  在古代,牛膝草被用作清潔寺廟等神圣地方的藥草。在古希臘,醫生蓋倫和希波克拉底將牛膝草用于喉部和胸部的炎癥、胸膜炎及其他支氣管疾病。

  牛膝草具有悠久的藥用歷史并不奇怪。牛膝草精油的抗菌特性使其成為對抗感染和殺滅細菌的有效物質。無論你的喉嚨痛是病毒還是細菌感染引起的,要調理喉嚨痛甚至肺部炎癥,牛膝草都是一個絕佳選擇。

7.百里香精油


  百里香精油是已知的、最強的抗氧化劑和抗菌劑之一,自古以來就被當作藥用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神經及其他身體系統。

  2011年的一項研究測試了百里香精油對來自口腔、呼吸系統和泌尿生殖道感染的120種分離菌株的反應。實驗結果表明,百里香精油對所有的臨床菌株都有極強的抗菌活性。百里香精油甚至對耐抗生素菌株也表現出良好的功效。因此,這足以表明選擇百里香來緩解喉嚨痛一定沒錯!

8.杜松漿果精油


  杜松漿果精油具有甜美的木香氣味,在許多家用清潔產品、芳香療法混合物和芳香噴霧劑中是很受歡迎的成分。今天,杜松漿果精油通常也被用作緩解喉嚨痛和呼吸道感染,以及疲勞、肌肉疼痛和關節炎的最佳自然療法的用油之一。

  杜松漿果可用于喉嚨痛是由于研究證明,杜松漿果精油實際上含有超過87種不同的活性成分化合物,包括強抗氧化劑、抗菌劑和抗真菌劑。
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