在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

葡萄柚精油的13種好處

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葡萄柚精油的13種好處
葡萄柚精油是從蕓香科植物的葡萄柚果皮中萃取的。幾個世紀以來,一直被用來幫助克服:炎癥、體重增加、糖分過量和宿醉。被認為是一種天然的抗壓、抗炎、抗氧化食品和抗癌藥物。

1.幫助減肥


  有人聽說過,葡萄柚是減肥和燃燒脂肪的最佳水果之一嗎?那是因為葡萄柚的一些活性成分對促進新陳代謝和減少食欲非常有益。與廣藿香精油混合后,可以降低食欲和饑餓感,這是一種用健康的方式快速減肥的很好的工具。可以在你的辦公室或家中的噴霧香薰機的水里加幾滴葡萄柚精油來擴香,或者當食欲難耐時,用精油涂抹并按摩胸腔或手腕。

  當適量應用于局部皮膚時,葡萄柚精油是一種極好的利尿劑和淋巴刺激劑。這就是為什么它應用在許多如減脂乳霜等混合物中作為按摩劑。此外,葡萄柚精油可以有效的去除體內多余水分,有助于激發遲鈍的淋巴系統。

2.天然抗菌劑


  葡萄柚精油具有抗菌作用,有助于減少或消除受污染的食物和水中的有害細菌或寄生蟲進入人體。研究表明,葡萄柚精油甚至可以對抗導致食源性疾病的強大細菌菌株,包括大腸桿菌和沙門氏菌。葡萄柚也可以被用來殺死皮膚和體內的細菌和真菌,抑制霉菌生長,殺死動物飼料中的寄生蟲,保存食物,并對水進行消毒。

3.念珠菌殺手


  葡萄柚精油的另一個好處是,它具有抗真菌的能力,能減少酵母菌或細菌引起的念珠菌病毒癥狀,這是一種影響腸道健康的常見疾病,會引起食欲過剩。研究表明,葡萄柚在治療尿路感染方面也很有效,甚至可能與“已被證實的抗菌藥物相當”。此外,葡萄柚精油蒸氣被吸入時也有助于治療肺部和鼻腔感染。

4.壓力克星


  葡萄柚的味道令人振奮、舒緩、心曠神怡。眾所周知,當人們壓力大時,用來擴香效果很好,也可以加入沐浴液中或像香水一樣涂抹在皮膚上。添加幾滴到一個無菌棉球上再混合一點椰子油,然后涂抹在手腕、脖子和胸腔部位。(葡萄柚精油的光敏性是柑橘類精油中最弱的,因此不用擔心小劑量用于皮膚會有光敏反應。)

5.緩解宿醉


  葡萄柚精油是一種功能強大的膽囊和肝臟刺激劑,可以幫助緩解酒癮以及酒后的頭痛、遲鈍等狀況。為了緩解酒癮戒斷時的癥狀,可以用香薰機在家里擴香,或者涂抹在你的皮膚上,比如喉嚨和脖子上。它有助于增加排毒和排尿,同時抑制因酒精引起的荷爾蒙和血糖水平發生變化而產生的酒癮難耐。

6.戒除糖癮


  你是否總在尋找甜食呢?葡萄柚精油可以降低對糖的渴望,可以嗅吸葡萄柚精油,幫助戒除糖癮。當你渴望甜食時,可以直接嗅吸瓶口,也可以滴入飲用水或茶水中全天飲用。

7.空氣清新劑


  為了去除廚房、家電和浴室里的難聞氣味,可以將葡萄柚、檸檬和野橘等柑橘類精油的香味混合在一起。當你的房間充滿清新的氣味時,也可以去除空氣中造成異味的細菌。此外,你還可以在木質家具的表面、工作臺面、地板及家用電器中使用少量的葡萄柚精油來自然殺滅細菌和消除異味。

8.循環加速器


  幾乎所有理療級的柑橘類精油都能幫助降低炎癥和增加血液流量。葡萄柚精油的血管擴張效果可以用來緩解PMS痙攣(PMS:經前綜合征)、頭痛、腹脹、疲勞和肌肉疼痛。在每晚泡澡時加幾滴在浴盆中(或添加到沐浴露中),也可以滴在襯衣的領子上,或者滴在手腕處。

9.消化增強劑


  可以增加消化系統的血液循環—包括膀胱、肝臟、胃和腎臟,意味著葡萄柚精油還有助于排毒。它對消化有正面影響,可以幫助排除體液潴留,并抵御腸道及其他消化器官里的微生物。可以將葡萄柚精油與椰子油或荷荷巴油混合涂抹在腹部。

10.提升情緒能力


  作為芳香療法中最受歡迎的精油之一,葡萄柚精油可以提振精神、增強專注力,是一種天然提神劑。嗅吸精油,可以起到刺激作用也可以有效減少頭痛、嗜睡、“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象,就像大腦中籠罩著一層迷霧)、精神疲勞,甚至情緒低落。

  它還有助于治療腎上腺疲勞癥狀,如缺乏動力、疼痛和遲鈍。有些人喜歡用葡萄柚精油作為溫和的天然抗抑郁劑,因為它可以提高警覺性,同時也能鎮定神經。在工作時或者早上淋浴時使用,也可以與其他香水和美容產品結合使用。

11.改善痤瘡和保護皮膚


  許多市售的乳液和香皂都添加了柑橘類精油,因為它們具有抗菌、修復皮膚的特性。葡萄柚精油不僅可以幫助皮膚抗菌、抑制油脂分泌防止產生痤瘡,還可以保持肌膚免疫力,抵御室內和室外空氣污染物以及紫外線的傷害,同時幫助改善橘皮組織。

  它還可以幫助治愈傷口,割傷、叮咬和預防皮膚感染。作為一種天然痤瘡劑或皮膚護理油,可以每日1~2次用椰子油或荷荷巴油稀釋涂抹皮膚。

12.頭發清潔劑


  你可以在洗發水或護發素中加幾滴葡萄柚精油,可以幫助減少油脂、汗水和細菌,同時增加頭發的光澤度。如果你染發,葡萄柚精油可以防止頭發日照損傷。

13.食物調味料


  你可以將葡萄柚精油加入食物、蘇打水、冰沙和飲用水中,增加柑橘味道。這也可以增加你的飽腹感,有助于抑制對碳水化合物和甜食的渴望,并在飯后促進消化。
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