在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

薄荷精油的25種用途

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薄荷精油的25種用途
薄荷精油對健康的益處以及薄荷的用途早在公元前1000年就有文獻記載,在埃及的幾座金字塔中也有發現。

1.緩解肌肉酸痛


薄荷精油是一種非常有效的天然止痛藥和肌肉松弛劑。它特別有助于緩解背痛、肌肉酸痛和緊張性頭痛。一項研究表明,局部皮膚應用薄荷精油具有緩解纖維肌痛和肌筋膜疼痛綜合征相關疼痛的益處。研究發現薄荷精油、尤加利、薄荷腦、辣椒素等草藥制劑均對緩解疼痛有幫助。

2.鼻竇護理


吸入擴香的薄荷精油通常可以立即疏通你的鼻竇,并緩解喉嚨發癢。薄荷還具有祛痰作用,可緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎。

3.關節治療


當你的關節疼痛時,用一些純薄荷精油和熏衣草精油混合后涂抹,可以像冰浴一樣冷卻肌肉,但是可以幫助你保持溫暖和干燥。

4.減少食欲


吸入薄荷精油可以避免過度攝入零食,能幫助你更快地感受飽腹感。如果晚餐時不方便攜帶擴香器,試著將適量精油涂抹在太陽穴或胸部,或者直接從瓶子里嗅吸。

5.天然能量激發器


要想找到一種無毒的替代危險能量飲料的方法,請吸入薄荷精油(建議滴入1~2滴薄荷精油到玻璃杯裝的水中飲用,前提是CPTG等級的純精油)。它會讓你在長途旅行、上學或任何其他你需要“開夜車”的時候提振精神。對于那些患有慢性疲勞綜合征的人來說,薄荷精油可以提高專注力。

6.改善你的洗發水


早起洗頭時,可以在洗發水或護發素中加入2~3滴薄荷精油,可以刺激頭皮,振奮精神,幫助清醒。薄荷精油還是一種強力的抗菌劑,能幫助去除頭皮屑和虱子。你可以自制安全經濟的迷迭香和薄荷精油混合的洗發水,適合全家人使用。

7.緩解過敏


薄荷精油對放松鼻腔肌肉非常有效,并能幫助清除過敏季節的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合在一起擴香,可以減少過敏癥狀。

8.輔助多動癥改善


在學習前,試著在孩子的襯衫上噴些薄荷精油,或者在舌頭上(建議沾一點在上頜上)或鼻子周圍涂抹適量薄荷精油,可以提高專注力和警覺性。

9.止癢


無論你是在對抗皮疹還是毒藤引起的過敏,涂抹一些薄荷和熏衣草精油一定會冷卻并緩解瘙癢。

10.退燒


由于薄荷精油的冷卻作用,它是一個極好的用自然療法幫助退燒的精油,特別是兒童。只需將薄荷精油和椰子油混合,涂抹在孩子的脖子和腳底(建議包括整個脊椎),以幫助控制溫度,而不是使用阿司匹林或其他藥物。

11.天然驅蟲劑


蜱蟲不是唯一討厭薄荷精油的昆蟲。事實上,螞蟻、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都會被擊退。按照這個秘訣,用天然的方式清潔地板,可防止并清除害蟲。

12.促進皮膚健康


薄荷精油對皮膚炎癥有鎮靜作用。你可以把薄荷精油混合到潤唇膏或潤膚露中,使用時讓你有一種涼爽的感覺。將薄荷和薰衣草精油混合也可以用于局部皮膚涂抹,改善濕疹和牛皮癬。

13.治療痤瘡


根據醫學研究,薄荷精油的最佳用途之一是面部護理,這是由于它的抗菌特性,所以是一個幫助治療痤瘡極好的成分。

14.緩解頭痛


薄荷精油具有改善循環,治愈腸道和放松緊張肌肉的功能。所有這些情況都可能會引起緊張性頭痛或偏頭痛,因此薄荷精油也是一種極好的天然治療方法。來自德國基爾大學神經科臨床研究人員的一項研究發現,包括薄荷精油在內的多種油的組合具有“顯著的止痛效果,同時降低了對頭痛的敏感性”。將這些精油涂抹在前額和太陽穴上可以緩解疼痛。

15.毛發生長


薄荷精油常被用于許多高品質護發產品中,因為它可以使頭發數量自然增多并滋養受損的頭發。只需在你現有的洗發水中加入一些薄荷精油,或者自制迷迭香和薄荷精油混合的洗發水,就可以幫助防止脫發和頭發稀疏。

16.緩解曬傷


薄荷精油能滋潤曬傷的皮膚,減輕曬傷帶來的疼痛。將薄荷精油與適量椰子油混合,直接涂抹在患處,或者自制防曬霜來緩解疼痛并支持健康的皮膚更新。

17.腸易激綜合征治療


薄荷精油以膠囊形式內服已被證明對自然治療腸易激綜合征(IBS)是有效的。一項研究發現,有75%的IBS患者的癥狀減少了50%。

18.改善腹脹與消化不良


薄荷精油已被承認是替代諸如解痙靈(Buscopan,外周抗膽堿藥,屬于消化系統藥物)等藥物的一種減少結腸痙攣的天然替代品。它的工作原理是放松腸道肌肉,這也可以減少腹內脹氣。嘗試在飯前飲用薄荷茶或飲用水中加1滴薄荷精油。

19.口氣清新減少蛀牙


事實上,一千多年來薄荷一直被用來自然清新口氣。根據研究,薄荷精油在減少蛀牙方面比化學品的漱口水氯己定(洗必泰)表現得更好。你可以自制牙膏、漱口水,或者在舌下滴1滴薄荷精油,然后再喝一杯水,這樣也能使口氣清新。

20.減輕惡心


一項醫學研究發現,薄荷精油比標準藥物治療更能減少化療引起的惡心。只需在水中加入1滴薄荷精油飲用,或在耳后涂抹1~2滴精油,甚至用香薰機擴香,就能減少惡心。

21.改善呼吸道


薄荷精油可以打開你的呼吸道,起到減充血劑的作用。將薄荷與尤加利精油、混合椰子油混合(涂抹喉嚨與胸腔)有助于減輕哮喘和支氣管炎的癥狀。

22.緩解腹絞痛


醫學研究發現,使用薄荷精油與治療嬰兒腸絞痛的藥物西甲硅油同樣有效,而且沒有與處方藥物相關的副作用。薄荷精油是我治療腸絞痛自然療法的重要組成部分。

23.出牙


薄荷精油是緩解嬰兒出牙疼痛的很好的天然藥物。只需將薄荷精油和椰子油按1 : 1的比例混合(嬰兒建議再加大稀釋比例,至少1:10混合后,分次涂抹),然后在牙齦上涂抹即可。

24.平衡激素緩解多囊卵巢綜合征癥狀


薄荷精油具有激素平衡作用,可用于治療多囊卵巢綜合征。

25.癌癥治療


臨床研究表明薄荷含有復合薄荷醇,可抑制前列腺癌細胞的生長。此外,研究發現薄荷可以防止輻射引起的DNA損傷和細胞死亡。
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