在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

如何用精油療法改善便秘

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如何用精油療法改善便秘?
精油按摩腹部是見效最快的,如果便秘比較頑固的再配合內服強化效果。
下面是一些對消化系統特別有幫助的精油,能夠促進腸道蠕動、緩解痙攣、改善便秘。
迷迭香、馬郁蘭、薄荷、檸檬、葡萄柚、生姜、小茴香、樂活復方等。

✔︎青壯年
①按摩:椰子油10滴+樂活復方+生姜+薄荷各2滴(上述精油可以替換使用,參考下面的按摩手法)。
②內服:在空膠囊里滴入樂活復方4滴+馬郁蘭2滴+薄荷2滴,早晚各一顆,用溫水送服,隔天使用。
③喝水時,在一杯白開水里滴入檸檬精油1滴,一天5~8次(可用葡萄柚替代)。
④搭配多特瑞的清暢營養素(俗稱:排毒三兄弟),可以增強效果。查看具體使用方法:清暢營養素-使用手冊
注意:青少年根據上述配方,精油減少一半。

✔︎ 70歲以上老人
①按摩:調一個15毫升噴瓶,滴入樂活復方5滴+馬郁蘭5滴+薄荷5滴,剩余空間填滿椰子油,搖勻,方便使用。(參考下面的按摩手法)
②內服:喝水時,在一杯白開水里滴入檸檬精油1滴,一天3次(可用葡萄柚替代)。

按摩手法:
腹部按摩➔涂抹精油后,以順時針方向200次,越用力越好。
后背下方按摩➔涂抹精油后,自上而下的方向搓50次。
腳底按摩➔左右的腳底上有涌泉穴,是調整自主神經系統,加速新陳代謝的刺激點。左右腳掌的后半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。涂抹精油后,分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區,能有效改善便秘,促進腸道蠕動。
以上按摩,建議每日兩次,最好晚睡前有一次。

✔︎0~6歲嬰幼兒
外用:椰子油20滴+樂活復方1滴,涂抹腹部,用手上剩余精油涂抹下背部、腳底,如圖輕輕按摩至吸收,每天兩次。
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