在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

精油調理喉嚨痛的三種方式

精油的使用方法 精油網 www.rww0.com
精油調理喉嚨痛的三種方式
精油可以通過三種方式來調理喉嚨痛:吸入、內服和局部涂抹。

吸入


  芳香療法是把從植物中萃取的精油用于治療,來促進身體和心理健康。使用精油的其中一種主要的方式是吸入精油的散發的氣味。

  當精油的氣味被吸入時,精油分子進入鼻腔,并刺激大腦邊緣系統的心理反應,包括調節壓力或平靜思緒,如心率、呼吸節奏、荷爾蒙分泌和血壓。芳香療法可以直接嗅吸精油,也可以泡澡時加入浴缸中、或者在加濕器中、香薰風扇中、空調出風口、香水中、古龍水中或香薰機中加入精油來擴散香氣。

  一個簡單方便又有效的方法,將1~2滴精油滴入手掌中,搓一下,慢慢湊近鼻子,緩緩吸入精油的氣味,深呼吸5~10次。你還可以將2~3滴精油滴到棉球中,放在枕頭內或任何你容易聞到的地方。

  另一個緩解喉嚨痛的好方法是蒸汽吸入法,在一個大碗中倒入適量沸水,選擇上述精油(根據自己的喜好,選擇1~2種精油),滴入2~3滴,在頭上蓋上一條大毛巾像帳篷一樣罩住碗(不讓蒸汽揮發過快),臉對著冒出的蒸汽呼吸,注意不要燙傷自己。(殷姐姐建議:兒童使用時,最好用超聲波香薰機,用涼白開水,嘴對著噴霧口呼吸)

內服


  許多精油是可以通過口腔攝入的。然而,關鍵是要確保你使用的精油是安全和純凈的。市場上的許多精油可能是被稀釋過或使用不安全的人工合成化合物。美國食品與藥品管理局已經批準了一些可以用于內服的精油,并給予它們“一般認為人可服用的安全物質”,即GRAS,是為人類消費而設定的。

  在漱口劑里滴入精油,漱口時就可以直接接觸到患部。只需將1~2滴精油滴入半杯含有漱口劑的溫水中,漱口一兩分鐘即可。注意不要吞咽混合物。(因為含有漱口劑,所以作者不建議吞咽。如果只有可內服的精油和溫水則可以吞咽。

局部涂抹


  精油的局部涂抹包括將精油涂抹在身體的皮膚、頭發、口腔、牙齒、指甲或粘膜上。當精油接觸到身體時,會被迅速滲透。

  由于純精油如此強烈而有效,所以在使用它們之前,稀釋非常重要。你可以通過基礎油(如橄欖油、荷荷巴油、甜杏仁油或椰子油)或天然無味乳液與精油混合稀釋。將5~10滴精油加入兩湯勺(1湯匙≈15毫升)基礎油或乳液中,涂抹于對喉嚨有好處的部位,如后頸部、喉嚨、胸部、耳后或腳底。

使用精油的注意事項


  確保你調理喉嚨痛的精油是理療等級的精油。喉嚨痛時,吸入或局部涂抹比內服更直接有效。在從未使用過或沒有專業人士指導的情況下,不要隨意口服任何精油或未稀釋就涂抹于皮膚。學習并了解如何正確使用精油非常重要。

  在使用精油之前,請咨詢專家并進行皮膚過敏測試,因為精油對不同的人可能會有不同的反應。嬰兒、兒童、孕婦、老年人和有嚴重疾病的人除非在醫生的監督指導下不得隨意內服精油。如果懷孕,在與專家核實之后在體外使用精油(孕婦不建議內服精油,最好使用嗅吸、熏香或局部涂抹)。
喜歡 ()
日本性爱电影